Обливание холодной водой польза или вред?

Обливаниехолодной водой – путь к здоровью!

Одействии холодной воды на организм – обливании и закаливании, говорят часто имного. В прессе, интернете можно найти различные статьи и рекомендации по этомуповоду, согласно которым данный метод оздоровления имеет свои неоспоримые плюсыи некоторые минусы. Бояться холодной воды точно не стоит, но если вам такойспособ оздоровления не по душе, не нужно себя заставлять, пользы не будет. Обливание холодной водой – это одна изстепеней прозрения, то есть к этому нужно быть готовым морально, настроить себяна позитивный результат.

Обливание холодной водой: польза или вред?

Закалка– дело доступное, но не совсем простое. Решиться на этот шаг могут не все, хотяте, кто пришел в свое время к обливанию, утверждают, что чувствуют себя бодро,практически не болеют ОРЗ, гриппом, стали выносливее, не мерзнут зимой. Что жетакого происходит с нашим организмом, когда тело получает порцию ледяной воды?Казалось бы, вода должна способствовать переохлаждению организма, но на деле помогаетоздоровиться, взбодриться. Если вы сомневаетесь, так ли полезно обливание холодной водой, отзывы приверженцевэтого дел, помогут вам принять оптимальное решение. Приобливании ледяная вода способна вызвать кратковременный «ожог» кожного покрова,то есть, кожные рецепторы получают сильное раздражение, они тут же посылаютимпульсы в мозг. Происходит молниеносное сужение капилляров, ток кровиустремляются из периферии к центру тела. Затем идет обратная реакция, кровьрезко устремляется к коже, человек ощущает прилив тепла, энергии, повышаетсятонус. Под резким сжатием сосудов появляется вибрационная волна, котораязахватывает все шлаки, выбрасывает их в кровь, затем они выводятся из организмаестественным путем. Нарядус тем, что число сторонников закаливания ледяной водой с каждым годомувеличивается, есть много и противников этого метода. Они утверждают, что этапроцедура вредит здоровью. Холодная вода может обострить различные заболевания,привести к патологическим изменениям в организме. Если у вас есть какие-либопроблемы со здоровьем, подходите к процессу обливания со всей осторожностью,проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.

Вода, обливание, закалка – вот, что нужно для хорошегосамочувствия!

Врачиутверждают, что обливание холодной водойперезапускает организм, активизирует обмен веществ, способствует притокукислорода ко всем тканям и органам. За счет этого укрепляется иммунитет, многиехронические болезни переходят в стадию длительной ремиссии или просто исчезают.Обливание способствует общему омоложению, кожа подтягивается, делается упругой,эластичной. Ноодинаковых рецептов по обливанию нет. Начинать можно по-разному, постепеннопонижая температуру воды – до ледяной, либо же сразу, вышел во двор, окатилсебя из ведра холодной водой, вытерся досуха и пошел на работу. Врачи говорят,что стоит начинать с обливания кистей рук, ног, затем бедра, живот, спина, итолько потом – все тело. В городской квартире обливаться можно в ванной. На низванны положите резиновый коврик, чтоб ноги не переохладились. Требуется поднятьведро и резко вылить воду на себя, затем нужно немедленно растереться докрасноты махровым полотенцем. Главное в этом – последовательность. Обливаниенужно проводить ежедневно или хотя бы через день.