Обливание холодной водой польза или вред?

Обливание холодной водой польза или вред?

Обливание холодной водой – путь к здоровью!

 

О действии холодной воды на организм – обливании и закаливании, говорят часто и много. В прессе, интернете можно найти различные статьи и рекомендации по этому поводу, согласно которым данный метод оздоровления имеет свои неоспоримые плюсы и некоторые минусы. Бояться холодной воды точно не стоит, но если вам такой способ оздоровления не по душе, не нужно себя заставлять, пользы не будет. Обливание холодной водой – это одна из степеней прозрения, то есть к этому нужно быть готовым морально, настроить себя на позитивный результат.

Обливание холодной водой: польза или вред?

Закалка – дело доступное, но не совсем простое. Решиться на этот шаг могут не все, хотя те, кто пришел в свое время к обливанию, утверждают, что чувствуют себя бодро, практически не болеют ОРЗ, гриппом, стали выносливее, не мерзнут зимой. Что же такого происходит с нашим организмом, когда тело получает порцию ледяной воды? Казалось бы, вода должна способствовать переохлаждению организма, но на деле помогает оздоровиться, взбодриться. Если вы сомневаетесь, так ли полезно обливание холодной водой, отзывы приверженцев этого дел, помогут вам принять оптимальное решение. При обливании ледяная вода способна вызвать кратковременный «ожог» кожного покрова, то есть, кожные рецепторы получают сильное раздражение, они тут же посылают импульсы в мозг. Происходит молниеносное сужение капилляров, ток крови устремляются из периферии к центру тела. Затем идет обратная реакция, кровь резко устремляется к коже, человек ощущает прилив тепла, энергии, повышается тонус. Под резким сжатием сосудов появляется вибрационная волна, которая захватывает все шлаки, выбрасывает их в кровь, затем они выводятся из организма естественным путем. Наряду с тем, что число сторонников закаливания ледяной водой с каждым годом увеличивается, есть много и противников этого метода. Они утверждают, что эта процедура вредит здоровью. Холодная вода может обострить различные заболевания, привести к патологическим изменениям в организме. Если у вас есть какие-либо проблемы со здоровьем, подходите к процессу обливания со всей осторожностью, проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.

Вода, обливание, закалка – вот, что нужно для хорошего самочувствия!

Врачи утверждают, что обливание холодной водой перезапускает организм, активизирует обмен веществ, способствует притоку кислорода ко всем тканям и органам. За счет этого укрепляется иммунитет, многие хронические болезни переходят в стадию длительной ремиссии или просто исчезают. Обливание способствует общему омоложению, кожа подтягивается, делается упругой, эластичной. Но одинаковых рецептов по обливанию нет. Начинать можно по-разному, постепенно понижая температуру воды – до ледяной, либо же сразу, вышел во двор, окатил себя из ведра холодной водой, вытерся досуха и пошел на работу. Врачи говорят, что стоит начинать с обливания кистей рук, ног, затем бедра, живот, спина, и только потом – все тело. В городской квартире обливаться можно в ванной. На низ ванны положите резиновый коврик, чтоб ноги не переохладились. Требуется поднять ведро и резко вылить воду на себя, затем нужно немедленно растереться до красноты махровым полотенцем. Главное в этом – последовательность. Обливание нужно проводить ежедневно или хотя бы через день.